duzy d

Jest za duzy t fakt, a te wisniowe "getry" czy co to tam jest... Nie powiem bo podobaja mi sie filmiki z jego treningow, ma pozytywnie nasrane w glowie :D ale za duzo masy... =P

[...] Już dzisiaj podbijam o te 1000 kcal. Wyliczenia zrobione na B T WW. dodam tylko, że nie wartyo sugerować się wynikami które podają wagi analityczne, błąd potrafi być bardzo duzy :-) Pani dietetyk mówiła, że na takim analizatorze to nawet Lewandowskiego badają i błąd to jedynie +/- 2% :D Jednak dobrze czytać i pytać. Potwierdzam słowa Kolegi DoDo [...]

Czy ja dobrze rozumiem, że chodzi o 4-5 razy w tygodniu po dwa treningi czyli w skali tygofnia 8-10 treningów? Jeśli tak to prawda- to za dużo. Już 5 treningów w tygodniu (w zależności od tego jakie to treningi więc ciężko generalizować) to może się okazać za dużo. Po pierwsze to kwestia regeneracji bez której ciężko osiągnąć efekty. Po drugie to [...]

Hej, pytanko: FBW czy split? Robię sobie split na 3 dni (i tyleż razy w tygodniu jestem na siłowni) od jakichś 2 miesięcy. Wcześniej trenowałam bardziej całe ciało (w tym duużo na zajęciach fitness, głównie zajęcia ogólnorozwojowe). Z kondycją jest ok, z siłą ciała jako całość też. Ogólnie prowadzę aktywny tryb życia "od zawsze". Teraz jednak [...]

Jak złamałem obojczyk sporo czytałem: fora internetowe, strony medyczne, w jakiś sposób mi to pomogło, dlatego opisze też co i jak mi się przydarzyło. Obojczyk (prawy) złamałem na rowerze. Było to potrącenie przez samochód na przejściu dla pieszych: 4 pasy, na trzech pierwszych pasach wszyscy się zatrzymali żeby przepuścić pieszych i mnie, na [...]

[...] jednak jej informacje pomogly :) 2. no niestety u mnie silka wykonczyla obrabki...wypadniecia zadnego nie mialem chyba ze o nim nie wiem ?? :/ no ale podobno jest to dosc duzy bol...a mi poprostu z dnia na dzien coraz wiekszy bol i coraz wieksze ciezary ;/ i do tego treningi bieganie rozciaganie itp. No a co do szybkiej rehabilitacji to wydaje [...]

[...] wystepowaly np.po kilku godzinach,lub byly slabo odczwalne.Robilem,tez test na helicoacter z apteki,wyszlo ,ze nie mam.Gdyby ktos ,w tym temacie pomogl,w sensie odzywianie ,suplementy ,w koncu wyleczenie,bede bardzo wdzieczny.Duzo ,na ten temat czytalem.Sa troche rozne zdania co do zywienia,i duzy problem ze znalezieniem lekarza ktory by pomogl.

hej ja pracuje w ochronie ponad 2 lata ,co do Twoich pytań: 1.biorą wszystkich ,wystarczy orzeczenie o niekaralności i Cie biorą ,w zależności czy jesteś "duży" i czy coś trenujesz dostaniesz odpowiednie propozycje :portiernie ,budowy ,sklepy, bramki na dyskotekach bądź załogi interwencyjne (ja robię w tygodniu na sklepach w weekend na [...]

mam takie pytanie, ktos z cwiczacych forumowiczow ma zapadnieta klate? chcialem zobaczyc jak to wyglada po zabudowie miesniami, czy bardzo duzy defekt kosmetyczny czy nie, tak zeby sie podbuowac psychicznie chcialem :D pozdro

Ja sam rozmyślam rozjaśnienie tatuażu laserem :). Chociaż mój się podoba ogólnie tylko za duży jest ale ma dla mnie duże znaczenie :D

Mięśnie pośladkowe to niewątpliwie spory atut kobiecej sylwetki. Pod warunkiem oczywiście, że jest ładnie ukształtowany. Mięsnie pośladkowe to przede wszystkim m. pośladkowy wielki, średni i mały. Aby pupa była jędrna, okrągła i uniesione należy ćwiczyć każdy z nich. Mówi się, że to przysiad jest królem ćwiczeń na tę partię jednak trzeba pamiętać, [...]

taki duzy taki maly moze swiętym byc:D takze wyluzowac mamy tyle ile urosnelismy i cieszmy sie z zycia nie ze wzrostu Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-07 21:18:45

nie ma sensu szukać na siłe ćwiczeń izometrycznych - bo tak czy siak zanik miesnia będzie duzy i nie wróci az nie zaczniesz robić siadów i roweru. rob unosenie nogi bez przeprostu i tyle ci styknie - jak zaczniesz juz chodzić bez kul to po tygodniu zobaczysz różnice w mięśniu. osobiście po pierwszej reko (wzięli mnie wtedy z buta na stol prosto z [...]

cześć mam 22 lata i mam dokładnie taki sam problem. Prosze o przeczytanie tego artkułu TEMAT: Mam naczynioruchowy nieżyt nosa Hisioria mojego leczenia: Testy Alergiczne miałem robione 3 razy w 3 różnych placówkach, badania krwi Ige, eozynofilia nie wskazują na objaw alegii(badania powtarzałem po 2 razy), i do tego tez brałem doustne i [...]

[...] mieszkac tym bardziej ze tanio nie bylo. Ale jest to rzadkosc, czasem wakacyjni, czasme megaciulacze (znalem tkaich co w pieciu mieszkali w studio flacie ale byl na tyle duzy ze chyba kazdy mial lozko). Heinz w iceland jak dorbze pamietam 2 funty za 4 puszki. Moge ise mylic bo zawsze kupuje jedna puszke tylko ale chyba jest tam ta promocja. [...]

Chodziłam na Kangoo Robic kilka lat temu przez ok. pół roku. Wyniki są naprawdę świetne a zabawa przednia, poza tym jest to jeden z rodzai aerobiku (bynajmniej z tych które ja poznałam, no może oprócz Tae Bo),gdzie spala się najwięcej kalorii i wyrabia się wiele różnych partii mięśni.Najbardziej oczywiście widć na nóżkach, ale brzuszek również [...]

A to ciekawe, bo 28.08 zaczyna WSOWL - może się minęłaś z powołaniem :D Nie ma co rozpaczać - ten miesiąc unitarki podobno wspomina się latami. Mogę napisać, że podobnie jak u Ciebie też udało się przy pierwszym wyborze - budownictwo ;p Zaryzykowałem i się dostałem. Zawsze dla pewności na 3 wyborze można dać EiT, bo mają duży limit przyjęć :) Żeby [...]

:D dla nie których to i tak duży wyczyn ograniczyć sie do 3 piw w tygodniu!!! ;p to porostu trochę mnie odwodniło, czy jeszcze jakies negatywne skutki?

Zostaję przy fbw 3 x w tygodniu Pon A Sr B Pt A Pon B Sr A Pt B Itd.. Jak wejdę na masę pomyśle nad góra/dol by bodziec był większy. Coś zmienić? Dodam że na środek barków nie mam ćwiczenia bo robiłem praktycznie sam środek przez 3msc i tak jak przód jeszcze trochę się zrobił (chociaż mały) to tylu barku wgl nie mam a środek bardzo duży i [...]

ma wpływ i to duży, pod wpływem wzwód może być niemożliwy, ale takie skutki powinny przejść to samoistnym 'wymyciu' się tego shit'u z ciała. btw: feta i siłka to przyjaciele :D